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SUMMARY:XXX Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola
DESCRIPTION:Fecha: 23 Enero 2022.\nHora de Salida: 10:30 h.\nRecorrido: Ver recorrido.\nLímite de participantes: 7.000.\nLímite de tiempo: 2 horas y 45 minutos. (Cierre de control a las 13:15h.) \nIMPORTANTE\n– Para correr la Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola debe haber cumplido 18 años antes del día de la prueba.\n– Con la salud no se juega\, la organización aconseja un chequeo médico para confirmar que goza de buena salud antes de participar en la prueba.\n– Queda totalmente prohibido correr sin dorsal. \nANTES DE LA CARRERA\nEVITAR LARGOS PASEOS TURÍSTICOS\nAfectan negativamente provocando una fatiga que se acusa al día siguiente a la competición.\nEVITAR PROBAR NUEVAS COSAS\nDesayunar algo que no estás habituado\, probar un gel nuevo\, probar una equipación nueva son errores comunes que deberíamos evitar.\nDESCANSO\nSe debe procurar acostarse pronto con el fin de evitar fatiga. Además\, la noche previa cuesta más conciliar el sueño.\nHIDRATACIÓN\nLa hidratación debe ser óptima previo a la competición con el fin de evitar que se provoque una deshidratación durante la carrera.\nEL DÍA DE LA CARRERA\nDESAYUNO\nEl desayuno debe ser el habitual con la diferencia de que debe realizarse como mínimo 2h 30 antes y máximo 3 h 30 ya que tenemos que evitar llegar con la sensación de ‘estómago vacío’ a la competición.\nIR AL ASEO\nLa estimulación del sistema nervioso simpático hace que se inhiba la secreción pituitaria de la hormona antidiurética con lo que en otras palabras aumentan las ganas de orinar. Por ello\, es necesario ir al aseo y beber a su vez ya que la deshidratación es mayor\nCALENTAMIENTO O ENTRADA EN CALOR PRECOMPETITIVA\nEl calentamiento debe ser de 10’-15’ de trote suave + movilidad articular de miembros de tren inferior y superior (abrir y cerrar brazos/subir y bajar brazos/carrera lateral)+ técnica de carrera (skipping/ruso/talones al glúteo/ zancadas largas) y 2 progresiones de 100 m aumentado el ritmo paulatinamente.\nREGLAS DE LA CARRERA\n– La Inscripción es personal e intransferible.\n– No es posible el reembolso de la inscripción en el caso de que no vaya a participar.\n– Es obligatorio llevar el dorsal visible y sin alterar colocado en la parte delantera del pecho. En caso contrario\, el corredor podrá ser descalificado.\nAPARCAMIENTO Y TRANSPORTE\nLa organización ha dispuesto diferentes zonas dentro del casco urbano para que los atletas puedan estacionar sus vehículos. En cualquiera de las zonas de aparcamiento tendrás cerca la zona de salida\, pero te invitamos a que las consulten en nuestro mapa del recorrido de la prueba.\nGUARDARROPA\nPara todos los que necesiten dejar sus pertenencias que no vayan a utilizar durante la prueba\, la organización pone a vuestra disposición un servicio de guardarropa. Mira su ubicación en el mapa del recorrido de la prueba.\nLÍMITES DE TIEMPO\nYa sabemos que algunos os gusta mucho disfrutar de nuestro recorrido\, pero el día a día de Santa Pola debe seguir adelante\, así que ponemos un límite de 2h : 45 m. para que termines la prueba. A disfrutar!
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LOCATION:Santa Pola\, España
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SUMMARY:Edp Medio Maratón de Sevilla
DESCRIPTION:El Club de Atletismo San Pablo de Sevilla\, promotor del EDP Medio Maratón de Sevilla\, la 27ª edición\, que se celebrará el día 30 de enero de 2022\, pudiendo participar toda aquella persona que tenga cumplidos 18 años en dicha fecha\, sin distinción de sexo o nacionalidad. \nARTÍCULO 2º. Características.\nEl circuito tiene una longitud de 21.097 metros\, homologada por la Real Federación Española de Atletismo. La Salida y la Meta se encuentran situadas en el Paseo de las Delicias de Sevilla. Se realizará por terreno asfáltico y pavimentado. \nLa carrera comenzará a las 09:00 horas\, el tiempo máximo para la realización de la prueba será de 3 horas\, cerrándose la meta a las 12:00 horas. \nARTÍCULO 3º. Inscripciones.\nInscripción: Importe\, fechas y número de\nLas fechas de inscripción estarán comprendidas entre el 20 de octubre de 2021 y el 24 de enero de 2022 o hasta agotar los 10.000 dorsales disponibles\, aunque es una cifra que se revisará en los próximos meses y se ajustará siguiendo las indicaciones de las autoridades y organismos competentes en materia sanitaria y deportiva\, tanto si es posible aumentarla para acercarse a los casi 11.000 participantes de enero de 2020\, como si hay que reducirla por la situación del Coronavirus. \nEl precio de la inscripción será el siguiente según el tramo: \nDesde el 22/10/2021 al 10/11/2021……………….. 20.00€\nDesde el 11/11/2021 al 30/11/2021……………….. 25.00€\nDesde el 01/12/2021 al 31/12/2021……………….. 30.00€\nDesde el 01/01/2022 al 15/01/2022……………….. 35.00€\nDesde el 16/01/2022 al 24/01/2022……………….. 45.00€
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SUMMARY:22 Media Maratón “Ciudad de Getafe”
DESCRIPTION:El Club de Atletismo Artyneon\, con la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de Getafe\, el asesoramiento técnico de Evedeport S.L. y el patrocinio de AhorraMas como avituallamiento oficial organizan el Medio Maratón “Ciudad de Getafe”\, en el que podrá participar cualquier persona mayor de edad\, sin distinción de sexo o nacionalidad. Tendrá lugar el DOMINGO 30 de Enero de 2022 a las 10:30 horas y se regirá por el presente reglamento: \nArt.1 \nLa prueba consistirá en un recorrido urbano por asfalto de 21.097 metros. \nArt.2 \nEl recorrido\, de una distancia de 21\,097 metros\, transcurrirá sobre un circuito urbano homologado por la Real Federación Española de Atletismo (Incluida en calendario nacional RFEA)\, que deberá ser cubierto por los atletas participantes. La salida tendrá lugar a las 10:30 H. en la Avda. Juan de Borbón\, junto al Estadio Juan de la Cierva\, donde estará situada la meta. El tiempo límite para completar el recorrido es de 2 horas 30 minutos. A la hora de inscribirse\, el corredor deberá seleccionar una marca orientativa prevista para así poder asignar los dorsales y su colocación en los cajones de salida de acuerdo al ritmo de cada uno. Cajones de salida: Se habilitarán diferentes cajones de salida para facilitar las marcas de los atletas
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